아침 식탁 위의 작지만 강한 녹색 잎,파슬리가 달라졌어요
🌿 아침 식탁 위의 작지만 강한 녹색 잎 – 파슬리가 달라졌어요“이거 뭐야? 파슬리 좀 올렸더니 식탁이 호텔같네.”남편이 웃으며 말한다. 매일 아침 토스트 위에, 계란 위에 소복히 얹어주는 작은 녹색 잎 .처음엔 장식인 줄만 알았다. 그런데 알고 보니, 우리 나이에 꼭 필요한 슈퍼푸드였다.1. 눈에 보이지 않는 건강, 파슬리는 알고 있다40대 중반부터 시작되는 고혈압, 뼈 약화, 만성피로. 우리 부부도 예외가 아니었다. 그러다 건강 기사 하나에서 발견한 단어. 비타민 K, 아피제닌, 플라보노이드, 옥살산염… 어지러운 용어들 사이에서 눈에 들어온 건 “파슬리”라는 이름이었다.파슬리, 왜 중장년층에게 좋을까?혈압 관리: 플라보노이드가 혈관을 유연하게 해줘요.뼈 건강: 비타민 K는 칼슘이 뼈에 잘 붙게 도와..
건강을 위한것
2025. 4. 15. 20:56
