양배추 효능 총정리: 위 건강부터 다이어트까지, 꼭 알아야 할 6가지 효과
양배추 효능 총정리: 위 건강부터 다이어트까지, 꼭 알아야 할 6가지 효과양배추는 ‘자연이 준 위장약’이라고 불릴 만큼 위 건강에 뛰어난 효과를 가진 채소입니다. 하지만 그 외에도 항산화, 간 해독, 다이어트, 심혈관 질환 예방까지 다양한 건강 효과가 있는 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 양배추의 주요 효능을 Q&A 형식으로 쉽게 풀어드리고, 섭취 시 주의사항까지 정리해드립니다.Q1. 양배추가 위에 좋은 이유는 무엇인가요?양배추에는 위 점막을 보호하고 재생시키는 비타민 U 성분이 포함되어 있습니다. 이는 위염, 위궤양 등의 위장 질환 예방 및 회복에 효과적이며, 위산 과다로 인한 속쓰림을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.Q2. 노화를 막고 면역력을 높이는 데 도움이 되나요?양배추는 비타민 C와 폴리페놀 등 ..
건강을 위한것
2025. 3. 26. 20:05
