수박 알고먹자 ! 효능과 당뇨 · 고혈압 환자에게 미치는 영향
수박, 당뇨 환자도 먹어도 될까? 고혈압에는 정말 좋을까?여름이면 마트 입구에 가득 쌓인 수박 더미, 장보다가 나도 모르게 카트에 담게 되더라고요~그런데 "이거 당뇨엔 괜찮을까?", "고혈압에도 좋다던데?" 궁금했던 분들을 위해 Q&A로 정리해드려요!Q1. 수박에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?시장에서 큰 수박 하나 사와 온 가족이 둘러앉아 나눠 먹는 모습, 여름 풍경 그 자체죠. 그런데 이 수박, 건강에도 참 좋아요!수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있으며, 갈증 해소뿐만 아니라 다양한 건강 기능이 있습니다.주요 성분효능라이코펜강력한 항산화 효과, 심혈관 질환 예방시트룰린혈관 이완 → 혈압 감소비타민 C면역력 향상, 피부 보호칼륨나트륨 배출 → 혈압 조절식이섬유장 건강, 혈당 조절 보조Q2. 당..
건강을 위한것
2025. 5. 18. 10:23
