상추차(숙면,불면증)
상추차 효능 및 만드는 방법 | 숙면과 건강에 좋은 상추차상추차는 평소 쉽게 접할 수 있는 상추로 만들 수 있는 건강차입니다. 특히 불면증이나 스트레스가 심한 현대인에게 인기가 많습니다. 상추차 효능과 만드는 방법을 함께 알아볼까요?상추차 효능첫째, 상추차는 숙면을 돕습니다. 상추에 포함된 락투카리움(lactucarium) 성분은 신경을 진정시키고 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 그래서 잠들기 전 따뜻한 상추차를 마시면 불면증 개선에 도움이 됩니다.둘째, 스트레스 완화 효과가 있습니다. 몸의 긴장을 풀어주는 효과로 심리적 안정을 유도하며, 하루의 피로와 스트레스를 자연스럽게 덜어줍니다.셋째, 피부미용 및 노화 예방에 좋습니다. 상추에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피부를 건강하게 유지하고, 노화를..
건강을 위한것
2025. 4. 1. 22:13
