부추의 효능 8가지! <+심혈관.면역력.간>
부추, 작게 다져 냉동 보관하면 볶음밥에 아주 유용!- 마지막에 넣어 건강 챙기는 볶음밥 비법 -부추는 대표적인 건강 채소이자 슈퍼푸드입니다. 특히 혈액순환 개선, 면역력 강화, 소화 기능 촉진, 정력 향상 등 다양한 효능을 지니고 있어 중장년층의 건강 관리에 탁월한 도움을 줍니다.1. 혈액순환 개선과 심혈관 질환 예방알리신(Allicin) 성분이 풍부한 부추는 혈관 확장과 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. 이는 고혈압 예방과 심혈관 건강 유지에 효과적이며, 동맥경화 방지에도 도움이 됩니다.2. 면역력 강화 및 감기 예방부추에는 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 들어 있어 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 탁월합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질도 있어 감기철에 특히 좋습니다..
건강을 위한것
2025. 3. 8. 17:24
