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당귀 효능과 여성 갱년기 건강에 좋은 이유, 부작용까지 정리!“향은 강하지만 몸에는 약이다” 엄마가 늘 드시던 당귀차 향이 어릴 땐 낯설기만 했어요. 하지만 어느새, 저도 여성 건강을 위해 당귀를 찾고 있는 나이가 되었네요.오늘은 직접 섭취하고 가족에게도 추천해 온 당귀의 진짜 효능과 함께, 갱년기를 건강하게 넘기는 데 당귀가 어떤 도움을 줄 수 있는지 그리고 섭취 시 꼭 주의해야 할 부작용까지 정리해드립니다. 당귀란 어떤 약초인가요?당귀(Angelica gigas)는 미나리과 식물로 뿌리를 주로 약재로 사용합니다. 한방에서는 ‘여성의 인삼’으로 불릴 만큼 혈액순환, 생리 불순, 자궁 기능 강화에 오랜 기간 활용돼 왔습니다. 당귀의 대표 효능 5가지 혈액 순환 개선: 혈류를 부드럽게 해 손발 ..

건강을 위한것 2025. 4. 28. 11:24

참나물 효능 총정리 | 50대 이상에게 딱 좋은 건강 채소50대 이후부터는 면역력 저하, 혈압 상승, 소화 기능 약화 등 다양한 건강 변화가 찾아옵니다. 그럴 때 주목해야 할 자연식품이 바로 참나물입니다. 평범해 보이지만 항산화 작용, 염증 완화, 혈압 조절까지 다양한 기능이 있어 중장년층에게 매우 유익한 채소입니다.참나물이란?참나물은 미나리과에 속하는 다년생 식물로, 우리나라에서 예로부터 나물로 즐겨온 건강한 채소입니다. 향긋한 풍미와 아삭한 식감으로 쌈, 무침, 비빔밥 등에 다양하게 활용되며, 최근에는 기능성 채소로도 주목받고 있습니다.참나물의 효능 5가지1. 세포 노화를 늦추는 항산화 효과폴리페놀, 플라보노이드 등 강력한 항산화 물질이 풍부해 활성산소 제거와 세포 손상 예방에 탁월합니다. 이는 곧 ..

건강을 위한것 2025. 4. 3. 11:41